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糖尿病人什么時候運動合適？
糖尿病人都知道，運動會有低血糖的風險，但運動對糖尿病極有好處，什么時候運動才能降低低血糖的風險呢？專家建議，糖尿病人每日運動好圍繞服藥、就餐的時間開展，把握適當的強度和持續時長。無論有氧運動還是無氧運動，只
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突發心梗，記住這4個“千萬不能做”和“一定要
秋冬季是心血管疾病的高發季節，寒冷導致人體血管收縮，更容易發生心肌梗死等意外。據統計，由于心肌梗死而死亡的患者當中，超過半數是因為在到達醫院之前沒有得到正確的搶救。心肌梗死搶救的黃金時間就是發病后那短短的
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血脂過高，你更可能發生心梗！預防高血脂別犯
隨著生活水平的提高，大魚大肉已經成為家常便飯，可這類飲食的背后卻帶來“三高”疾病的快速增長，尤其是高血脂。據統計，我國有2億成年人存在血脂異常的問題，中青年患者明顯增加。由于不如糖尿病、高血壓被大家熟知，依然
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冬季心血管疾病高發 預防四原則要記牢
氣溫終于下降了，大衣穿起來了、圍巾也有了用武之地。不過這氣溫一降，又是心血管疾病患者接受考驗的時節，心血管內科緊急入院的患者多了起來。廣東省第二人民醫院心血管內二科杜作義主任醫師提醒，心血管疾病患者要讓心
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預防高血脂，千萬不要步入誤區！
中老年人為了預防高血脂的發生，常常會走入一些誤區，非但沒有幫助，反而導致了疾病的快速發展。誤區一：肥胖的人才會高血脂有不少人認為高血脂的人一般都會肥胖，其實高血脂尤其是其中的膽固醇升高和人的胖瘦并沒有必然聯
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6個熱動作 1秒都能瘦
什么？你一斤肥肉都還沒甩掉？趕緊動起來。今天小編帶來一套隨時隨地都能做的瘦身小動作，不僅簡單，還很有效果。減肥可以無處不在，生活中的每一個時刻都可鍛煉和減肥！1、門框斜壓收內側贅肉方法：身體離門框約1步距離，手
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冬天腳冷 用這4招解決
在寒冷的冬天，身體部位感受明顯的就是腳部了，尤其是大晚上，總能感覺到特別冰冷。中醫認為，腳位在下屬陰，是寒邪侵犯人體的主要途徑之一，所以人體的腳部是容易受涼，且容易誘發某些疾病的發生。其實，腳冷主要是因為
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糖尿病一日三餐的N種組合，再不用擔心不知吃啥
日常生活中，很多糖友覺得不知道主食吃啥、副食吃啥、喝什么湯？分配到一日三餐更是云里霧里，本文向您介紹適合糖友早餐、午餐、晚餐的食物，您可以任意組合，再不用擔心不知吃啥了。早餐這樣吃早餐飲食原則：糖尿病患者早
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學會這5點 吃雞蛋營養加倍
雞蛋的安全儲藏、運輸和烹飪其實都是非常簡單的，可是，想安全放心地吃到營養的雞蛋，就要做到以下幾點就可以啦。1、仔細檢查去超市買雞蛋時，要打開箱看看雞蛋有沒有裂縫。沙門氏菌不叮無縫的蛋，它就坐在蛋殼上等著從裂
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中醫六大治療高血壓的穴位 不吃藥控制高血壓
治療高血壓的穴位有哪些？中醫觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。治療高血壓的有效穴位有專門祛風邪的風池穴、調心血的內關穴、退熱降壓的曲池穴、瀉熱開竅的天柱穴等。去看看這些穴位如何按摩才能治療
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